| ★60代からのシニア様向け音楽教室★ |
ピアノレッスンと、歌と
音楽予防療法の融合
何か新しいことを始めたいシニアの皆様
６０代・７０代・８０代の方も！
音楽を楽しむ力で
健康な暮らしを！
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ピアノ講師歴35年目
音楽療法士・歌唱療法士
の菊美先生です。
これまでにない、シニア様向けに立ち上げた
斬新な音楽教室です。
※当教室は、シニア様に向けての有料検定試験や
コンクール等のお誘いはありません。また、
それに伴うテキストの販売などは致しません。
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＜まずはここにしかない特徴から！＞
音楽に親しみ、ピアノや歌を楽しみながら
生涯の趣味としていくことはもちろん、
レッスンで、音楽予防療法を取り入れます。
音楽の力で認知力・記憶力・集中力
そして血行促進・免疫力などを高め
この先の将来のため、私と一緒に
身体と脳を鍛えていくお教室です。
私はまだまだ大丈夫？いえいえ、
予防としては、認知機能や身体機能に
不安が出始めてからでは、遅いです。
まだ大丈夫な時点からスタートして、
レッスンを継続して頂くことで、
健康効果が期待できます。
教室オリジナルメニューで脳を活性化！
一番の目的は、心から楽しむこと。
演奏も歌も、無理をせずに出来る事から
いっしょに夢をかなえていきます。
では！ピアノルーム、歌のルームをご紹介↓
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| ～ピアノで脳元気ルームのご案内～ |
ピアノレッスン+音楽予防療法
ピアノ講師による教室ですので、ご希望通り
初心者～経験者まで、憧れのピアノも
少しずつ弾けるようになるためのレッスンです。
月２回・振替対応あり
～個人レッスン（マンツーマン）～
40分間/1回
～ペアまたはグループレッスン～
（２名～最大３名様）
60～80分間/1回
年会費800円/年 （月謝袋・出席カード・印刷物、冷暖房費等）
レッスン料：月々￥４０００
別途料金として楽譜代（先生が準備した場合） |
ピアノをお持ちでない方も、お孫さんの使っていないものや
お手頃価格（１万円程度）のキーボードがあればOK！です。
※グループでご希望の場合、お問い合わせのタイミングが合わないと
こちらでグループを組むことが難しいことが多いです。出来れば
お友達やお知り合いと一緒にお問い合わせください<m(__)m>
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これからピアノが弾けるって嬉しいですね！
初心者は１から、経験者はレベルに応じ
やさしい童謡から、大好きな昭和の歌謡ヒット曲
憧れのクラシックの名曲など
自由に弾きたい曲でレッスン展開♪ |
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| レッスンカリキュラムの例 |
♪ アセスメント（近況報告等）
まずはお話を通して、お互いの理解を深めます。
♪ 呼吸や発声で血行促進とリラックス
♪ 唱歌や歌謡曲に親しむ １曲/回
懐かしい歌や季節の童謡などを気楽な声で歌います。
回想で昔の記憶を呼び起こし、脳を活性化します。
難しい歌のテクニックは一切必要ありません。
♪ 歌に合わせ軽い体操
♪ 歌を使って連想ゲームや手遊び脳トレ等
♪ その歌で、鍵盤あそび（メロディ模奏等）
レベルに合わせ、出来ることで楽しみます。
指使いも自由に。簡単な伴奏もつけてみたり！
♪ ピアノレッスン お好きな曲で
初心者でも全然大丈夫。出来る曲からチャレンジ！
♪ クールダウン |
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★ピアノの健康効果★
楽譜を見て両手を使って演奏することは、
脳を同時に多方面から刺激します。
手指の筋力や視覚・聴覚そして、
リズム感を一体化させることで
脳の活性化や認知機能を維持します。
上手に弾かなきゃと思わなくて大丈夫。
楽しんで弾くことが大切です。
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★楽しい交流の場★
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日頃、個人レッスンで
楽しまれている皆さんも
定期的に合同レッスン。
こちらは自由参加です！
そして、お茶会も！
交流の機会もたくさん
設けています。
楽しいですよ～！！ |
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年齢をかさねてから始めるピアノは
決して遅くはありません。
目で見て、耳で聴いて、心で感じる・・・
そのすべてが脳を優しく刺激して
集中力や記憶力の維持につながります。
音楽に合わせて呼吸を整えることで、
気持ちも前向きになれます。
心と体を元気にし、人生をより豊かにしてくれる、
きっと、大切な時間となるでしょう。
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| ～歌って若返りルームのご案内～ |
歌唱予防療法
～デュオまたはトリオレッスン～
月２回・振替対応あり
60分間～/1回
年会費800円/年 （月謝袋・出席カード・印刷物、冷暖房費等）
歌詞カードは教室が準備します。
楽しむ気持ちと、元気と笑顔だけで参加できます。
お問い合わせのタイミングがうまく合わないと
こちらでグループを組むことが難しいことが多いです。
出来ればお友達やお知り合いと一緒に
お問い合わせください<m(__)m>
また、1対１の個人レッスンも相談には応じます。
＜ご注意＞
こちらはあくまで音楽療法士による歌唱療法レッスンなので
カラオケ等、歌のテクニックを学ぶ内容ではありません。
ボイストレーニングとは別のものになります。
あくまでも、歌を使っての予防療法を目的としています。
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大好きな歌を歌うことって、素敵ですよね！
私、音痴だし恥ずかしいし・・・
プロの歌手のように上手に歌えないし・・・
なんて気持ちは全く必要ありません。
童謡唱歌や懐かしい歌謡曲を、
皆様の年代やその時の季節に合わせて選曲！
楽しく歌ったり、元気に大笑いして
声を出して有酸素運動とストレス解消！
それが一番の目的です。
仲間との交流を広げ、人生をより豊かに！
歌って脳も心も若返る！レッスン展開♪ |
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| レッスンカリキュラムの例 |
♪ アセスメント（近況報告等）
まずはお話を通して、お互いの理解を深めます。
♪ 呼吸と発声で血行促進とリラックス
♪ 唱歌や歌謡曲を歌って回想２～３曲
懐かしい歌や季節の童謡などを歌います。
昔の記憶を呼び起こし、脳を活性化します。
難しいテクニックは、一切必要ありません。
♪ 歌に合わせ軽い体操
♪ 歌を使って連想ゲームや手遊び脳活
♪ 回想・思い出しクイズ等
♪ クールダウン |
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★歌うことの健康効果★
歌うことは全身運動！
深い呼吸で酸素の摂取量が増え血行促進。
発汗によって新陳代謝が良くなったり、
リラックス効果、ストレス解消にもなります。
発声法も、プロの合唱団のような難しいもの
ではなく、無理をせず自然に、でもしっかりと
声を出していくことを目的としています。
何より、楽しく歌うことが大切です。 |
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声も出していないと、どんどん出なくなります。
お口や舌、のどの筋肉を鍛えていくことで
将来の飲み込む力や、噛む力を維持したい！
また、歌詞を覚えたり様々なメニューを行うことで
脳の働きを活発にすることを目標に！
お元気なうちから、たくさん歌をうたって、
元気に過ごしていきましょう！
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★先生や仲間と教室で交流して話すことの効果★
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シニア様にとって交流したり、
楽しく笑ったり、会話をすることは
心身の健康の維持や、
生活の質を向上させることが出来る
健康維持活動です。
これだけでも十分に、脳にも、心にも
身体にも、良い効果をもたらします。
この教室は、皆様の将来の
認知症予防・介護予防を意識しています。 |
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ピアノや歌を通して、地域の皆様のお役に立てたら嬉しく思います。
さあいかがでしょうか？
私と一緒にレッスン始めませんか？
ぜひ、音楽の力で元気に過ごして
健康寿命を伸ばしていきましょう！
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空き時間もご確認頂けます。 |
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